relájate...

Como estudiantes foráneos nos sobran razones para estrezarnos: Qué los exámenes, Qué ya se nos acabo el dinero, Qué no tenemos para comer mañana, Qué me tengo que cambiar de pensión, etc.

De vez en cuando es bueno tomarnos un tiempo para nosotros y así poder descargar todo ese estres que tenemos acumulado porque sabemos que te lo mereces traemos para ti estos sencillos consejos que pueden hacer la diferencia entre seguir agobiado o darte el descanso que mereces.

Comer avena

Uno de los consejos que te damos es desayunar avena ya que tiene propiedades relajantes y es un buen complemento para tu día a día que no te tomará mucho tiempo de realizar.

Sonreír

Si mueves tus labios hacia arriba podrás notar en tu cara algo que se llama sonrisa... ¡Si! Ese gesto del que tanto hablan no sólo sirve para demostrar si va bien tu día, también es un arma de positivismo muy buena.

Agua tibia.

Antes de dormir date un baño con agua tibia para relajar los músculos, o mete los pies en una bandeja con agua tibia, después de tanto caminar tu cuerpo lo agradecerá.

No seas multitareas.

La sociedad nos hace creer que no somos productivos si no hacemos varias cosas a la vez, lo cual es mentira, ocupar tus sentidos para diversas tareas a la vez es dañino para tu mente y tu salud, procura hacerlo la menor cantidad posible de veces.

Postura de calma.

Cuando comiences a sentirte ansioso envuelve tu dedo pulgar con los demás dedos, mantenlo así 4 o 5 minutos para relajarte.

Si alguno de estos consejos te sirve, puedes compartirnos tu experiencia en los comentarios y así descubriremos cuál es el mejor tip para una vida más relajada.